Mentale weerbaarheid

Inhoud en doel opleiding

Mentaal sterke medewerkers kunnen omgaan met verandering, druk en emotie. In deze training werk je aan jouw mentale weerbaarheid: je leert omgaan met tegenslagen, feedback en emotioneel belastende situaties. De nadruk ligt op zelfinzicht, veerkracht en praktische strategieën om in balans te blijven.

Na deze training:

• vergroot je jouw mentale veerkracht en herstelvermogen;
• herken je persoonlijke stressoren en leert hiermee omgaan;
• gebruik je technieken om spanning te reguleren en focus te behouden;
• bewaak je jouw grenzen en energie;
• versterk je jouw motivatie en werkplezier.

De volgende onderwerpen komen aan bod

• Mentale weerbaarheid en copingstrategieën
• Zelfreflectie en regie nemen over gedrag en reactie
• Emotieregulatie en ontspanningstechnieken
• Positieve mindset en invloed op teamdynamiek
• Werkplezier en herstelgedrag

Lengte en studiebelasting

1 dag

Voor wie?

Medewerkers in de meldkamer of crisisomgeving die hun mentale veerkracht willen versterken en duurzaam inzetbaar willen blijven.